SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak wyglada

Czy chodziło Ci o: "jak wygląda"?

  • O "biciu sie" słów kilka.

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] natrzaskał robotnik z budowy, to znaczy, ze ma większe umijetnsoci od moich kolegów? 3) Psychike mozna kształtować, wymaga to dużo pracy, ale jednak mozna.G.ówno prawda, że "jak urodziałem sie pipą to pipą zostaniesz", g.ówno prawda... . To,ze ktos wygląda jakby np. włąśnie go wypuscili po 15 latach odsiadki o niczym nie swiadczy, no moze o tym, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6014 Data: 2004-09-25 09:52:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DO Apokalipsy - trening pod sporty walki #2

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siema Apok :) jak zwykle mam problem i jak zwykle zwracam się do Ciebie w nadziei na twoją profesjonalna pomoc :) Więc na początek ankieta: 1.PŁEĆ : Mężczyzna 2 .WIEK: 21 3 .WAGA: 82 4.WZROST: 177 5 .WYMIARY: -Biceps: 39 -Klata: 115 -Udo: 62 -Talia: pas 79 6 .STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 7.CEL TRENINGOWY : redukcja jakościowa. 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2257 Data: 2010-03-19 12:38:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ckd - pytania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zadawalających efektach redukcyjnych na zeszłorocznej diecie zbilansowanej (waga poszła w dół 7 kg ale w tym sporo mięśnia) chciałbym spróbować CKD. Na low carbie jestem już jakiś czas bo ogólnie lepiej się czuję po tłuszczach. Chciałbym więc przejść na CKD i trochę skuteczniej się wyciąć. Mam kilka pytań na które nie znalazłem dokładnej [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1561 Data: 2010-08-14 11:41:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tatuaż na rozstępach

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam! Panowie mam do was takie pytanie jak to jest z dziarami na rozstępach? Można ją zrobić czy będą z tym jakieś problemy? Planowałem sobie zawsze zrobić na łapach, jednak mam łapy po głównie części wewnętrznej i od góry bicepsa, potargane jak by mnie ktoś w tym miejscu biczował i wygląda to okropnie, dlatego chciał bym zrobić za jakiś czas [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-17 15:07:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dość duży problem odnośnie diety.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zrobić coś dzień wcześniej jeśli znalazłbym czas. Kiedy mam drugą zmianą sprawa wygląda tak: Mam czas na obiad i na śniadanie ale o kolacji nie ma mowy :(tylko zawsze jakieś kanapki czy coś co sobie sam zrobię. Pomóżcie mi jak mogę zrobić sobie jakąś sensowną dietę redukcyjną. Bo jak widać nie mam zbytnio czasu podczas dnia na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 721 Data: 2010-07-30 11:55:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena treningu/diety redukcyjnej IF.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siemanko! Tutaj ja po raz drugi. Ćwiczę od miesiąca na siłowni. Narazie chce spróbować zredukować tkanke tłuszczową i zobaczyćjak to wygląda, potem pomyślę o masowaniu, więc jakiekolwiek próby namawiania mnie na masowanie nie mają narazie sensu, poza tym od października idę na studia, a jak wiadomo styl życia studenta nie pozwala na nazbyt bogatą [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1404 Data: 2013-08-25 22:29:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Push / Pull dla zaawansowanego do konsultacji

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] podrzucania, odbijania i innych gówien. Po treningach B1 jestem nieprzytomny kiedy wracam do domu. chcąc się przykładać w każdym ćwiczeniu trening zajmuje mi 90 minut i jak wspomniałem na koniec jestem dętka. Poczytałem nieco w dziale i widzę że dość popularnym treningiem każdej partii 2x w tygodniu jest Push Pull Tak więc by nie wprowadzać [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 12581 Data: 2011-08-12 18:11:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok prop 12tyg

    Temat
    Doping

    [...] wygląda OK. Plan na dzień dzisiejszy jest taki: 1dzień: 150mg clom 20mg tamo 2dzień: 100mg clom 20mg tamo 3dzień: 100mg clom 20mg tamo 4dzień-13dzień 50mg clom 20mg tamo jak długo ciągnąć jeszcze tamo i czy jest wogóle sens jego brania. Dlaczego zdecydowałem się na PCT już w 4tyg i to w postaci ATD, odpowiedź jest prosta, zaczęły swędzieć [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1622 Data: 2015-04-22 20:53:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - siłownia z bieganiem dla początkującego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć, 29 lat, od pięciu tylko jazda samochodem i siedzenie przed komputerem, więc brzuch urósł. Postanowiłem schudnąć i nabrać jakiejś formy. Zacząłem 2 miesiące temu. Póki co efekty to 3,5kg w dół, ale teraz chciałbym sobie jakoś to wszystko usystematyzować i robić bardziej z głową. Forum przeczesuję od 2 tygodni, ale nie mogę znaleźć [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1616 Data: 2009-06-19 10:09:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój trening,moja dieta. Co zmienić? Usunąć? Dodać? Proszę o pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ćwiczenia siłowe przed tv trwały gdzieś do marca/kwietnia. Potem zakupiłem hantle i starałem się ćwiczyć w domu. Na internecie znalazłem dużo zróżnicowanych ćwiczeń i jako tako wychodziło mi. Byłem zadowolony ze swoich małych sukcesów. Następniepoczątkiem lata kupiłem sztange oraz trochę obciążenia. Zaczołem wtedy już dość zróżnicowane [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 2014-09-22 22:41:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • początkujący - plan do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] trochę i uznałem , że będzie ok). Od dwóch tygodni jadę konkretnie 3 razy w tygodniu według poniższego planu, trochę jeszcze eksperymentuje z ćwiczeniami. DIETA - tak jak pisałem nie mam tendencji do tycia, więc staram się jeść jak najczęściej, ryby - głównie tuńczyk z puszki, , razowe pieczywo, ryż, piersi oczywiście, warzywa. Nie zawsze [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 2008-10-25 15:53:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena Treningu Shotgun

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wam osiagnac 2 cele: siłe i proporcjonalną masę mięśniową! Wzrost siły wiąże się ze wzrostem masy (jeżeli oczywiście dietę mamy na dodatnim bilansie kalorycznym)... Niestety jakoś zdobywanej masy przy treningu strikte siłowym, jest niezbyt zadowalający i często przyrosty są niesymetryczne... Można to oczywiście wszystko zrzucić na uwarunkowania [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1293 Data: 2012-01-07 13:19:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] także można to uznać za porządny trening) Środa, to samo co w poniedziałek Czwartek -po południu basen Piątek, to samo co w pon i śr Jestem dosyć szczupłą osobą, ale że już jakiś staż na siłowni mam, niestety z przerwami, więc bardzo chudy zdecydowanie nie jestem. Niestety pojawiła się solidna oponka na brzuchu - właśnie przez te przerwy i dałem [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 589 Data: 2009-06-08 13:22:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROJEKT na piwniczną siłownie :D

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Sytuacja wygląda tak: ja z kuplem ćwiczymi na takiej troche kiepskiej siłowni w takim jakby domu kultury czy coś takiego(2 ławeczki, w tym na jednej można stracić życie:D, wyciag dolny, górny, 2 sztangi i hantle i obciązenia tak do 90 kg). Płacimy tylko 10 zeta i chodzimy od marca, ale minusy: - otwarte 4 dni w tyg. - otwarte max przez 3 godz - [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 12058 Data: 2006-11-24 22:22:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozwinięcie planu treningu domatora

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] dwa miesiące (od 12.10.15), podczas których trenowałem głównie autorskim planem obiegowym. Obecnie jednak z różnych powodów nie mam już tak łatwego dostępu do siłowni jak dotychczas i z tego powodu postanowiłem ułożyć swój plan treningu domatora. Plan ten miał "zająć" czas ostatnich dwóch tygodni, począwszy od świąt bożonarodzeniowych, a [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 960 Data: 2016-01-03 19:02:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w diecie i ćwiczeniach

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] progresów. Udało mi się uzyskać pewien cel który założyłem początkowo zapisując się na siłownię, a mianowicie zyskanie kilku kg. Obecnie ważę 77-78 kg przy 180 cm wzrostu jak zapisywałem się na siłownię ważyłem 70-71. Jednak ten sport jest strasznie uzależniający i w miarę upływu czasu moje zapotrzebowanie odnośnie sylwetki wzrosło. Tutaj [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 651 Data: 2012-04-24 12:27:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rezonans magnetyczny - czy warto?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] rehabilitacji nie zlecił bo za długie kolejki, zalecenia - jazda na rowerze, ogólnie lekko ćwiczyć to kolano. Czyli po prawie równo miesiącu po tej kontuzji zacząłem już jakiś lekki sport uprawiać, lekki bieg, około 3km, dwa razy w tygodniu. Co było chyba błędem, bo kolano tylko zaczęło jakby znowu gorzej boleć, a to uczucie "uciekania" [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2761 Data: 2017-07-28 11:08:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] będę wklejał mojego dotychczasowego planu ponieważ od marca zapisuję się na siłownię i ułożyłem trochę inny ale także split który chciałbym wam dać do oceny. Tak wyglądałem jakieś pół roku temu Tak wyglądłem na początku lutego. DIETA Co do diety to... Nie mam konkretnej. Wiem co kiedy jeść jem 4-6 posiłków dziennie. Niestety obiady robione [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3610 Data: 2010-02-28 01:55:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przeczytalem w wyszukiwarce: "gainer"

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] na bardzo wiele interesujacych postow: "Jestem szczupły i mam wysoka przamiane materii i problemy z nabraniem masy. Czy zainwestowac w gainera np. Trec Mass XXL czy w jakies białko i do tego kreatynka?? Jeżeli masz szybką przemianę materi, to zdecydowanie Gainer Przy twojej szybkiej przemianie zdecydowanie Gainer np. SWH 4000 olimpa" [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1188 Data: 2003-08-24 14:57:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dal nigdzie skierowania. Poza tym b. się zawiodlem w zyciu na lekarzach i dopoki nie bedzie zagrozenia zycia to nie pofatyguję się do nich z własnej woli... w stanie takim jak opiszę poniżej jestem od dobrych kilku lat. Może trochę napiszę o sobie, mam 20lat, 184/185cm wzrostu, około 90kg wagi (nie mam nadwagi). Posiadam trochę badań więc [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4448 Data: 2009-04-11 21:32:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)